Lies weiter, um zu erfahren, was dein Kopfhautjucken verursacht. Ob durch Schuppen oder trockene Kopfhaut, wir erklären dir alle wichtigen Sachen, die du über Kopfhautjucken wissen solltest.
Inhaltsverzeichnis
Außerdem verraten wir unsere besten Tipps und Tricks gegen eine juckende Kopfhaut und welche Mittel am Besten dagegen helfen. Hast du beispielsweise schonmal von einem Kopfhautpeeling gehört? Es kann dir helfen, deine Kopfhaut wieder zu regenerieren und hilft langfristig diese zu pflegen.
Was ist Kopfhautjucken?
Deine Kopfhaut ist Haut, also kann sie genau wie der Rest deiner Haut jucken! Viele der gleichen Faktoren, die juckende Haut am Körper verursachen, können zu einer extrem trockenen, juckenden Kopfhaut beitragen: jahreszeitliche Veränderungen, Ernährung, Allergien, etc. Allerdings kann Kopfhautjucken auch einige andere spezielle Ursachen haben, die nur den Kopfhautbereich betreffen (mehr dazu später).
Die Symptome einer trockenen, juckenden Kopfhaut
Das größte Symptom einer sehr trockenen Kopfhaut ist Juckreiz! Wenn du dich häufig an deiner Kopfhaut kratzt, hast du möglicherweise eine extrem trockene Kopfhaut. Einige Menschen, bei denen die Kopfhaut juckt, haben sogar berichtet, dass sie sich im Schlaf kratzen! Ein weiteres wichtiges Symptom der sehr trockenen Kopfhaut sind fallende Schuppen, weshalb dieser Zustand oft mit Schuppen verwechselt wird.
Eine extrem trockene, juckende Kopfhaut? Warum?
Kopfhautjucken entsteht, wenn das natürliche Feuchtigkeitsgleichgewicht deiner Kopfhaut gestört wird. Dass die Kopfhaut juckt kann viele Ursachen haben, darunter:
- Alter. Wenn wir älter werden, produziert unsere Haut weniger natürliche Öle und wird trockener.
- Hormonelle Veränderungen. Ebenso können hormonelle Veränderungen wie die Wechseljahre Haare dünner werden lassen und die Haut trockener und anfälliger für Juckreiz machen.
- Stress. Stress verursacht Entzündungen, die auch zu Kopfhautjucken führen können. Stress kann auch deine Juckrezeptoren anregen, selbst wenn mit deiner Haut alles in Ordnung ist! Um Stress abzubauen, versuche es mit Meditation, Yoga oder Tagebuchführung.
- Genetik. Wenn einer (oder beide) deiner Eltern trockene Haut haben, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass auch du trockene Haut hast.
- Änderungen der Temperatur oder der Jahreszeiten. Dies ist die häufigste Ursache für sehr trockene Kopfhaut im Winter. Der Wechsel zwischen Temperaturextremen (wie kalte Luft draußen und warme Luft drinnen) kann deine Haut austrocknen.
- Ernährung. Wenn du nicht die richtige Mischung an Nährstoffen zu dir nimmst, könnte die Folge davon sein, dass deine Kopfhaut juckt.
- Rauchen. Rauchen verursacht Entzündungen und trocknet die Haut aus, was zu einer sehr trockenen Kopfhaut führen kann.
- Luftverschmutzung. Luftverschmutzung verursacht auch Entzündungen, die deine Kopfhaut juckend und trocken machen.
- Allergien und Reizungen. Dein Juckreiz könnte durch eine Allergie auf etwas, das du isst, oder einen Inhaltsstoff in deinen Haarprodukten verursacht werden. Einige häufige Inhaltsstoffe in Haarprodukten sind auch reizend für die Haut und können eine extrem trockene, juckende Kopfhaut verursachen.
Wann muss ich Sorgen haben, wenn die Kopfhaut juckt
Woher weißt du also, ob du nur eine extrem trockene Kopfhaut hast, oder ob dein Kopfhautjucken ein Zeichen für etwas Ernsteres ist?
Wenn deine Kopfhaut so stark juckt, dass sich durch das Kratzen Wunden bilden, ist es an der Zeit, einen Termin bei deinem Hausarzt zu vereinbaren.
Andere Anzeichen dafür, dass du einen Arzt aufsuchen solltest, sind trockene, schuppige Flecken. Dies sind Anzeichen dafür, dass du ein zugrunde liegendes Problem wie Schuppen, Ekzeme oder Schuppenflechte auf der Kopfhaut hast.
Schuppen oder trockene Kopfhaut: Der Unterschied
( a. Dandruff, b. Dry Scalp)
Lass uns mehr über Schuppen sprechen, die häufig mit einer extrem trockenen Kopfhaut verwechselt werden. Wie kannst du feststellen, ob dein Kopfhautjucken durch Schuppen oder sehr trockene Kopfhaut verursacht wird? So kannst du den Unterschied erkennen:
- Unterschied Schuppen oder trockene Kopfhaut #1: Extrem trockene Kopfhaut wird durch einen Mangel an Talg auf der Kopfhaut verursacht, während Schuppen durch zu viel Talg verursacht werden. Diese Art von Schuppen wird durch seborrhoische Dermatitis verursacht. Andere Anzeichen für seborrhoische Dermatitis sind fettige, rote, schuppige Haut.
- Unterschied Schuppen oder trockene Kopfhaut #2: Schuppen werden oft durch eine Pilzinfektion ausgelöst, während sehr trockene Kopfhaut eher durch Umwelt- und Lebensstilfaktoren ausgelöst wird.
- Unterschied Schuppen oder trockene Kopfhaut #3: Schuppenflechten sind größer als trockene Kopfhautschuppen. Außerdem sind Schuppenflechten oft ölig und gelb, während trockene Kopfhautschuppen meist trocken und weiß sind.
Wenn du glaubst, dass du Schuppen hast, kannst du diese in der Regel zu Hause behandeln, indem du ein Schuppenshampoo verwendest.
Mittel gegen trockene Kopfhaut: Wichtige Inhaltsstoffe
Wenn du eine extrem trockene Kopfhaut hast, was ist das beste Mittel gegen trockene juckende Kopfhaut? Das beste Mittel gegen sehr trockene Kopfhaut sollte einen oder mehrere dieser kopfhautfreundlichen Inhaltsstoffe enthalten:
Aloe Vera
Aloe Vera-Extrakt hilft dank seiner beruhigenden Enzyme, Kohlenhydrate und Pflanzensterine nachweislich, Hautentzündungen zu reduzieren Erfahre mehr über die Vorteile von Aloe Vera für die Kopfhaut hier.
Theobroma Kakao Samen Butter
Theobroma Kakao Samen Butter, auch bekannt als Kakaobutter, ist ein weiteres der besten Mittel gegen sehr trockene Kopfhaut. Kakaobutter ist reich an Fettsäuren, die extrem trockene Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen. Außerdem bildet Kakaobutter eine schützende Barriere, die die Feuchtigkeit festhält, um zu verhindern, dass Kopfhautjucken wieder auftritt.
Olea Europaea Fruchtöl
Wie Kakaobutter hat Olea Europaea Fruchtöl (auch bekannt als Olivenöl) eine stark feuchtigkeitsspendende Wirkung. Olivenöl ist von Natur aus reich an den Vitaminen A und E sowie Hydroxytyrosol, die allesamt entzündungshemmend wirken.
Kolloidale Haferflocken
Wenn du jemals Windpocken hattest, bist du wahrscheinlich bereits mit den hautberuhigenden Eigenschaften von kolloidalem Hafermehl vertraut. Genauso wie kolloidale Haferflocken den Juckreiz bei Windpockenpatienten lindern, beruhigen sie auch, wenn die Kopfhaut juckt.
Acai Extrakt
Dank seines reichen Gehalts an Antioxidantien, Pflanzensterolen, Vitaminen, Mineralien und Fettsäuren gilt Acai als Superfood. Wenn es auf eine juckende Kopfhaut aufgetragen wird, sorgt Acai-Extrakt für Heilung und Reparatur. Acai-Extrakt hilft auch, eine juckende Kopfhaut vor weiteren Irritationen zu schützen.
Heidelbeer Extrakt
Heidelbeerextrakt hat starke entzündungshemmende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, weshalb er auch eines der besten Hausmittel gegen sehr trockene Kopfhaut ist.
9 Gewohnheiten für eine gesunde Kopfhaut
Egal ob du eine trockene, juckende Kopfhaut lindern oder Kopfhautjucken von vornherein verhindern willst, diese Kopfhautpflegegewohnheiten sorgen für eine gesunde, mit Feuchtigkeit versorgte Kopfhaut.
1. Pflege deine Kopfhaut
Das Wichtigste zuerst: Behandle deine Kopfhaut mit dem Instant Relief™ Scalp Spray! Diese natürliche Kopfhautbehandlung beruhigt und pflegt eine schuppige, juckende oder trockene Kopfhaut, spendet Feuchtigkeits und stellt den optimalen ph-Wert der Kopfhaut wieder her. Mit sorgfältig ausgewählten, natürlich entzündungshemmenden und antibakteriellen Inhaltsstoffen bietet diese Kopfhautbehandlung eine vollständige Lösung für die Gesundheit der Kopfhaut.
2. Verwende weniger reizende Shampoos
Shampoos mit Sulfaten mögen zwar gut schäumen, aber sie können deine Haut auch reizen. Wenn deine Kopfhaut juckt, solltest du auf ein feuchtigkeitsspendendes, sulfatfreies Shampoo umsteigen wie Split Fix™ Shampoo. Dieses nährende Shampoo für empfindliche Kopfhaut verbessert nicht nur ihren Zustand, sondern hilft auch, dein Haar mit veganen Mikroproteinen zu stärken. Tipp: Wir haben auch eine Lösung für dünner werdendes Haar und lockiges Haar!
3. Passe deinen Shampoo-Zeitplan an
Selbst wenn du das sanfteste Shampoo der Welt verwendest, wenn du dein Haar zu oft wäschst, wirst du eine extrem trockene Kopfhaut bekommen. Die meisten Menschen finden, dass es ausreicht, ihr Haar zwei- bis dreimal pro Woche zu shampoonieren. Wenn du häufig Sport treibst, musst du dein Haar aber möglicherweise häufiger shampoonieren.
Trockenshampoo Puder kann zwar helfen, die Fettigkeit zwischen den Wäschen zu reduzieren, aber bedenke, dass Trockenshampoo kein echtes Shampoo ist. Das bedeutet, dass es keinen Schmutz, überschüssigen Talg oder Produktablagerungen entfernt.
4. Drehe die Temperatur runter
Duschen mit dampfend heißem Wasser fühlt sich toll an (besonders im Winter!), aber es ist super austrocknend für deine Haut. Wenn du deine Haare wäschst, wähle stattdessen lauwarmes Wasser. Es fühlt sich vielleicht nicht so schön an, aber deine extrem trockene Kopfhaut wird es dir danken.
5. Benutze ein Peeling für die Kopfhaut
Eine Kombination aus Haarprodukten, abgestorbener Haut und Talg kann sich auf deiner Kopfhaut ansammeln und durch das Ersticken der Haarfollikel zu Reizungen beitragen. Die Lösung? Benutze ein Peeling für deine Kopfhaut, um die Ablagerungen zu entfernen und die Haarfollikel atmen zu lassen.
Eine der besten Behandlungen für trockene Kopfhaut ist unser Scalp Delight™ Detox Scrub. Dieses zertifizierte Bio-Peeling besteht aus Reispulver, das trockene, juckende Kopfhaut sanft peelt. Aloe-Blatt-Extrakt, Minzblätteröl, Hafer-Extrakt, Heidelbeer-Extrakt und Acai-Extrakt beruhigen die juckende Kopfhaut mit starken antioxidativen Eigenschaften. Die besten Ergebnisse erzielst du mit dem Scalp Delight™ Detox Conditioner, der für trockene, juckende und gereizte Kopfhaut entwickelt wurde, und der Kopfmassagebürste !
6. Probiere Öle aus
Wenn deine Kopfhaut besonders trocken ist, hast du möglicherweise auch sehr trockenes Haar. Die Kopfhaut produziert Talg, um dein Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und es vor Feuchtigkeitsverlust zu schützen. Aber wenn deine Kopfhaut nicht genug Talg produziert, können auch deine Haare darunter leiden. Um sicherzustellen, dass dein Haar vollständig mit Feuchtigkeit versorgt ist, kann es von Vorteil sein, eine Ölbehandlung zu verwenden wie unser Moisture Hero™ Hair Oil. Dieses feuchtigkeitsspendende Öl besteht aus sechs pflanzlichen Ölen und Sheabutterestern, die alle Vitamine und gesunde Fettsäuren enthalten, um trockenes Haar und Kopfhaut effektiv zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
7. Schlafe dich zu einer gesünderen Kopfhaut
Die meisten Menschen schlafen mit Baumwoll-Kissenbezügen, aber Baumwolle ist kein idealer Stoff für einen Kissenbezug. Warum? Weil Baumwolle raue Fasern hat, die dein Haar und deine Kopfhaut austrocknen können. Die Folge? Eine trockene, juckende Kopfhaut.
Probiere stattdessen unser Silky Bamboo Pillowcase, welches aus weichen und glatten Bambusfasern hergestellt wird, die eine juckende Kopfhaut nicht reizen. Außerdem hat Bambus natürliche antibakterielle und antimykotische Eigenschaften. Wenn dein Kopfhautjucken also durch eine Pilzinfektion verursacht wird, kann der Wechsel zu einem Bambuskissen helfen.
Tipp: Kombiniere deine Lieblings-Bambusbettwäsche mit dem Silky Bamboo Duvet Cover und finde deine Lieblingskombination. Es gibt sie in 8 verschiedenen Farben!
8. Nähre deine Kopfhaut von innen
Wie wir bereits erwähnt haben, kann eine schlechte Ernährung die Ursache dafür sein, dass deine Kopfhaut juckt. Um die Gesundheit deiner Kopfhaut zu verbessern, wähle Mahlzeiten aus Vollwertkost mit dem Schwerpunkt auf mageren Proteinen, gesunden Fetten und viel Obst und Gemüse.
Haarexperten empfehlen vor allem eine erhöhte Aufnahme von entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren, die in Lachs, Sardinen und Leinsamen enthalten sind. Fettsäuren verbessern die Hautfeuchtigkeit von innen, weshalb sie bei trockener, juckender Kopfhaut so gut wirken.
Es ist auch möglich, dass eine Nahrungsmittelallergie zu deiner Hautentzündung beiträgt. Manche Menschen finden zum Beispiel, dass der Verzehr von Gluten oder Milchprodukten zu einem Ekzem beitragen kann. Wenn du vermutest, dass dies bei dir der Fall ist, sprich mit deinem Hausarzt.
Um sicherzugehen, dass du alle Grundlagen für eine gesunde, gut genährte Kopfhaut hast, kannst du auch die Einnahme eines Haarergänzungsmittels in Betracht ziehen, wie unsere Hair Formula Gummies. Unsere Nahrungsergänzungsmittel enthalten kopfhautfreundliche Inhaltsstoffe wie Jod, Vitamin B12 und Vitamin E. Außerdem werden sie aus rein natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt, damit du sicher sein kannst, dass sie gut für dich sind!
9. Trinke mehr Wasser
Abschließend ist eines der besten Hausmittel gegen trockene Kopfhaut einfach, mehr Wasser zu trinken! Deine Haut verwendet das Wasser, das du trinkst, um hydratisiert und geschmeidig zu bleiben. Es macht also Sinn, dass du extrem trockene Kopfhaut bekommen kannst, wenn du nicht genug Wasser trinkst. Laut dem NHS, solltest du jeden Tag 6 bis 8 Gläser Wasser trinken.
Wir hoffen, dass du in diesem Artikel alles erfahren hast, was du über die Ursachen einer sehr trockenen Kopfhaut und über die besten Mittel gegen trockene juckende Kopfhaut wissen musst!
